5 dicas para passear de bicicleta em segurança com os filhos

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5 dicas para passear de bicicleta em segurança com os filhos

Crianças que pedalam desde cedo ganham senso de direção, fortalecem as articulações e são mais saudáveis

Equilíbrio está entre os benefícios das bikes infantis Foto: Markus Spiske/unsplash.com

O ciclismo, aliado a uma boa dieta, ajuda a emagrecer, melhora o sono e gera bem-estar. O esporte tem crescido cada vez mais ao longo dos anos. Diversas pessoas têm deixado o sedentarismo de lado e aproveitado para pedalar pela cidade com os amigos.

No entanto, tudo que é demais faz mal! O seu corpo pode sentir dores, caso você exagere no pedal. Com consequência você pode acabar sofrendo lesões.

Mas esse texto foi criado para falarmos de coisas boas. É bastante comum ver cenas de grupos pedalando pela cidade, não é mesmo? A paixão pela bicicleta é tanta, que muitos ciclistas têm buscado passar esse amor para os filhos. Seja pelo bem-estar que o exercício físico provoca, seja pelo desenvolvimento com a criança.

Por possuírem alguns diferenciais, como design atrativo, pneus coloridos, luzes e buzinas, as bicicletas infantis cativam a criançada que adora sair por aí pedalando.

O pedalar ajuda no equilíbrio e no senso de direção dos pequenos desde cedo. Além disso, desenvolver nos seus filhos o hábito de praticar esportes pode evitar problemas de sedentarismo e obesidade quando ele for adolescente.

Os benefícios de pedalar desde cedo são diversos. Conheça alguns deles:

– Fortalecimento das articulações

– Aumento da capacidade respiratória

– Fortalecimento dos ossos

– Diminuição da gordura corporal

– Crescimento e fortalecimento natural dos músculos

Passeio Seguro

O seu filho ou filha já está conseguindo andar de bicicleta sozinho? Mesmo que de rodinhas, ele já possui um controle legal sobre a bicicleta infantil?

Então fique atento as dicas que vamos deixar para que você consiga passear com ele com segurança:

1 – São elas que ditam o ritmo

Não tente apressar a criança. Pense que é um mundo novo para ela. Portanto, são elas que vão ditar o ritmo do passeio.

Você pode incentivá-la com palavras de orientação. No entanto, tenha paciência. Logo a agilidade dela vai aumentar.

2 – Itens de segurança são obrigatórios

Ensine o seu filho desde cedo! Para andar de bicicleta são necessários itens de segurança como o capacete. Dê o exemplo! Nunca saia para pedalar sem você também estar com todos os itens de proteção necessários.

3 – Não tem problema algum se a criança ainda utiliza rodinhas

Você pode até não se lembrar, mas provavelmente você também utilizou rodinhas por um tempo. Caso o seu filho ou filha ainda esteja aprendendo e não tenha confiança, deixe as rodinhas para o passeio.

É seu dever verificar se elas estão bem encaixadas. Prefira por rodinhas que sejam de aço, afinal são mais resistentes.

4 – Pedale ao lado ou atrás da criança

Você deverá cuidar de tudo ao seu redor. Portanto, pedale no máximo ao lado da criança. Se possível, deixe ela ir na frente e vá atrás cuidando de tudo.

Jamais vá na frente dela! Em alguns segundos muita coisa pode acontecer. Por isso, é essencial que você nunca perca ela do seu campo de visão.

5 – Confira a bicicleta do seu filho antes de cada passeio

Além das rodinhas, que já citamos aqui, também é seu dever verificar se os freios estão funcionando com normalidade.

Pronto, coloque essas dicas em prática e tenha excelentes momentos em família!