Tag: treinamento
Chegou o período de base: como se preparar para a temporada
A primeira meta no início da base é resgatar o prazer e a motivação de pedalar; confira as recomendações do treinador Gabriel Vargas [...]
Quando começar a competir?
Confira dicas para encarar seu primeiro evento e se sentir seguro para enfrentar o tipo de percurso e cumprir a distância e a altimetria da prova
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Sua vida com o ciclismo: 3 benefícios que transformam você
O ciclismo é um esporte difícil, árduo e competitivo, isso é claro, mas as vantagens de treinar são tão fortes que deixam o cansaço para trás [...]
Porque treinar mesmo com as provas adiadas
O cancelamento e alteração das provas podem causar desânimo ao atleta em treinamento; veja algumas razões para não perder o foco [...]
Dicas para ajudar na rotina de treinos no rolo e escapar do tédio
Em tempos de pandemia, aprenda como contornar o tédio e o desconforto dos treinos indoor com as dicas de Gabriel Vargas [...]
Treino x imunidade: cuidados ao pedalar em tempos de coronavírus
O treinador Gabriel Vargas tira dúvidas sobre o que pode afetar a imunidade de quem pedala em tempos de pandemia [...]
Treino: confira sugestões de exercícios para pedalar no rolo
Ficar em casa é uma das recomendações em tempos de pandemia coronavírus e o treinamento nos equipamentos estacionários é a melhor opção para manter a [...]
Confira o treinamento de core de Peter Sagan
Três vezes campeão mundial, que começa a temporada na Volta de San Juan, na Argentina, mostra quais exercícios tem feito para se preparar para 2020, q [...]
Como encarar o período de base e planejar a temporada 2020
É hora de fazer uma retrospectiva, descansar, encontrar atividades alternativas e definir a periodização da base de acordo com o calendário, ensina o [...]
Vantagens e desvantagens: treino intervalado x treino em pelotão
Treinador Gabriel Vargas analisa os prós e os contras dos dois cenários no treinamento de alta intensidade e na preparação para provas [...]